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昨年末からお風呂タイムに、クナイプの「オレンジ・リンデンバウム」の入浴剤を使っているのですが、家族からも大好評です。

香りも素晴らしいですが、湯上り後の保温のパフォーマンスもかなり高いです。

今日は、アロマテラピーインストラクターによる、心身が温まる芳香浴レシピを取り上げたいと思います。

イランイランとラベンダーのハートフルブレンド【おうちでアロマテラピー】

寒さに思わず身が縮こまるこの季節、アロマテラピーの香りの力を借りて、心と身体をゆるめてみませんか。今回ご紹介するのは、おうちでゆっくり、大切な人と過ごす晩にぴったりの香り。濃厚な甘い花の香りのイランイランと、爽やかな甘さのあるラベンダーという、ともにリラックス効果の高い精油を用いた、スペシャル感のあるブレンドです。バレンタインのプレゼントにこの香りを添えれば、きっと素敵なひとときを過ごせるでしょう。

陶酔するような甘い花の香り　イランイラン

タガログ語で「花の中の花」を意味するイランイラン(Cananga odorata)。その精油の香りは「甘い花の香り」そのものといえるでしょう。ランにも似た、南国のエキゾチックな雰囲気を感じさせる濃厚な香りで、女の子が憧れる甘い香水を思わせる香りでもあります。

イランイランの香りには、精神的な緊張をやわらげて心を解き放ち、リラックスさせる作用があります。芳醇な花の香りが、多忙な日常を離れて、非日常のリゾートに連れて行ってくれるかのようで、幸福感や優しい気持ちを引き出します。

ホルモンの調整作用もあり、月経前症候群や月経痛、更年期の症状緩和に役立つほか、皮脂バランスを整える作用があるので、ヘアケア、スキンケアにも使われます。

イランイランは個性のある香りなので、初めて扱う場合は、精油販売店のテスターで香りを確かめてみてください。また、高濃度で使うと頭痛や吐き気を感じることがあるので要注意。１滴で十分に楽しむことのできる精油です。

守備範囲の広いピカイチアロマ　真正ラベンダー

青紫の小花を咲かせるラベンダーは、日本でもおなじみのハーブ。南仏のプロヴァンスが有名な産地ですが、世界各地で栽培されています。西洋ではハーブティーや料理、香水やポプリと、さまざまな用途で古くから使われてきました。ラベンダーの名は「洗う」を意味するラテン語からつけられたといわれますが、清潔感のある清々しい香りから連想されたのかもしれませんね。

ラベンダーの精油には、今回使用する真正ラベンダー（Lavandula angustifolia）のほかに、スパイクラベンダー(Lavandula latifolia)やラバンジン（Lavandula hybrid、真正ラベンダーとスパイクラベンダーの交配種）があります。同じラベンダーの仲間でも香りや注意事項が異なるため、精油の学名を確かめてから購入するようにしましょう。

真正ラベンダーの爽やかな甘い香りには、心を静めて落ち着かせる、鎮静作用があります。また、頭痛や月経痛、肩こり、筋肉痛など、いろいろな体の痛みを和らげる鎮痛作用にも優れています。その他、抗菌、抗真菌、抗感染、抗炎症と、守備範囲の広いさまざまな作用があり、やけどや日焼け、切り傷といった、日常的なトラブルの処置に役立ちます。

芳香浴レシピ：イランイラン１滴＋真正ラベンダー２滴＋オレンジ・スイート３滴

６～８畳のディフューザー用のレシピです。

イランイランの陶酔するような香りに包まれて、パートナーと一緒に癒される「大人の香り」です。ゆったりと過ごせる、予定のない休日の午後や、まったり過ごしたい夜に焚いてみてください。爽やかさもある香りなので、男性にも受け入れられやすいでしょう。

また、女らしさを大切にしたい一人の夜にもどうぞ。甘い香りに身をゆだねて、心を解き放ってみましょう。

＊イランイランとラベンダーは、どちらも血圧を下げる作用があるので、低血圧の方は、体調の異変を感じたらすぐに使用を中止するなど、十分ご注意ください。また、車の運転の前には使用を控えてください。

＊『おうちでアロマテラピー』シリーズ、その他のブレンドはこちら
『オレンジ・スイートのリラックス・ブレンド』
『ゼラニウムのクリスマス・ブレンド』
『ティートリーとユーカリの風邪対策ブレンド』

＊精油はアロマテラピー専門店での購入が安心です。下記に取り扱い時の注意をまとめましたので、ぜひご一読ください。

〈精油を使用する際の注意〉
・ 原液を皮膚につけない。ついたらすぐ石鹸で洗い流す。
・飲用しない。目に入れない。
・火気に注意する。
・医師による治療や投薬を受けている場合は、必ず当該医療機関に相談する。
・３歳未満の乳幼児には芳香浴以外は行わない。また３歳以上であっても使用量を半分以下にし、十分注意を払う。
・高齢者、既往症のある方は半分以下の量を目安に。妊娠中は体調を考慮し、芳香浴以外のアロマテラピーを楽しむ場合は十分注意する。

〈精油の保管・保存について〉
・直射日光と湿気を避け、火気のない冷暗所に保管する。
・子どもやペットの手の届かないところへ保管し、誤飲に注意する。
・開封後１年以内を保存期間とし、柑橘系の精油は半年以下を目安にする。
・香りに異変を感じたら使わない。

〈精油の品質について〉
・次の内容を箱やラベル、使用説明書で確認できるものを選ぶ。ブランド名、品名、学名、抽出部分(位)、抽出方法、生産国(地)または原産国(地)、内容量、発売元または輸入元。

Credit

アドバイス／髙畠美穂

公益社団法人　日本アロマ環境協会認定アロマテラピーインストラクター。特定非営利活動法人　日本メディカルハーブ協会認定メディカルハーブコーディネーター。香りとクラシック音楽が大好き。

文／萩尾昌美

〈参考文献〉和田文緒（2008）『アロマテラピーの教科書』新星出版社中村あづさアネルズ（2013）『中村あづさアネルズの誰も教えてくれなかった精油のブレンド学』木田順子（2015）『あたらしいアロマテラピー事典』高橋書店

Photo/ 1)krungchingpixs/2)Umaporn Tepumong/3)dadalia/4)Svetlanamiku/Shutterstock.com

The post イランイランとラベンダーのハートフルブレンド【おうちでアロマテラピー】 first appeared on GardenStory (ガーデンストーリー).

※Graden Storyの2022年1月16日の記事（https://gardenstory.jp/lifestyle/9028）より抜粋

イランイランについては、以前取り上げた以下の記事の中でも説明がなされています。

【過去記事：自律神経に働きかける様々な香りについて、男性フィトセラピストが語る内容が参考になりました。】（2019年1月6日）

また、昨年、高知県のまるふく農園へ行った際に、イランイランに出会いましたが、甘い香りは夜にならないと放たないということを教わりました。こういうことを知ると、イランイランの魅力が高まります。

【過去記事：全国ハーブサミット in 中芸　JAMHAバスツアー【English Garden Houseでのハーブランチ～まるふく農園-編】】（2021年11月9日）

『芳香浴レシピ：イランイラン１滴＋真正ラベンダー２滴＋オレンジ・スイート３滴』は一度試してみたいと思います。

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